Для поддержания всех жизненных функций, нашему организму необходимы очень многие органические и неорганические элементы.

Человеческий организм это очень сложный, чётко отлаженный механизм, где избыток чего-либо, или  недостаток, всегда приводит к неприятным последствиям.

Калий в организме человека играет огромную роль. Даже небольшое отклонение от количества его содержания в организме, негативно сказывается на работе всего организма и неизбежно приводит к развитию очень многих тяжелых заболеваний.

Калий в организме человека участвует во многих процессах, обеспечивающих жизнедеятельность организма. Натрий и калий обеспечивают водно-солевой баланс, поддерживая необходимое количество ионов натрия в составе клеток, от состояния которого напрямую зависит работа сердечной мышцы и нервной системы в целом. Калий несет ответственность за содержание и концентрацию солей и кислот, при его участии происходит стимуляция выработки ферментов.

Соли калия в организме оказывают влияние на  физическую выносливость человека, т.к. они участвуют в процессе снабжения головного мозга кислородом, тем самым снижая его утомляемость.

Большая роль натрия и калия в образовании буферных систем, которые предотвращают сдвиги реакции среды, а так же обеспечивают их постоянство.

Калий в организме — это основной клеточный катион, самый необходимый компонент внутриклеточной среды организма. В человеческом организме почти 98% его содержится внутри клетки ткани. Все ткани характеризуются определенным соотношением концентрации между натрием и калием, содержащимися вне клеток. Чем выше концентрация калия в организме, тем больше выводится натрия, такой своеобразный антагонизм.

Большое влияние калий оказывает по средством  соединений, в которых он участвует. Такие соединения влияют на состояние тканей, принимая участие в выведении из организма жидкостей. Это свойство использует так называемая «калиевая диета» (диета, при которой употребляются продукты с повышенным содержанием калия). Такие диеты, как правило, назначаются, когда у человека ярко выраженная сердечнососудистая или выявлена почечная недостаточность, а так же чтобы повысить мочевыделение и для выведения натрия из организма.

Степень влияния калия на организм напрямую зависит от его количества. Всего, вместе взятого, калия в организме человека содержится около 160-250 граммов. Но эта цифра непостоянна, она меняется и напрямую зависит:

  • от возраста человека,
  • строения тела,
  • пола,
  • клеточной массы,
  • массы в целом.

Недостаточное содержание калия в организме чревато:

  • нарушением функций,
  •  развитием заболеваний сердечнососудистой системы,
  • заболеваниями мышечной системы,
  • отклонениями в нервной системе.

Избыточное содержание количества калия в организме, встречается намного реже, но так же представляет большую опасность для функционирования организма. Это явление бывает, если:

  • организм обезвожен,
  • если у человека развит гиперкортицизм, усугублённый нарушением деятельности почек,
  •  при медикаментозном введении пациенту большой дозы калия.

Влияние солей калия на организм крайне важно, потому что они непосредственно участвуют в процессе выведения избыточной жидкости из нашего организма. Соли калия — это хорошее средство для устранения отечности, а так же задержки мочеиспускания.

Когда в организме нарушен калиево-натриевый баланс, то в первую очередь, это ущербно для функций нервной системы и мышц. Основной причиной негативного действия калия в организме является существенное падение его содержания из-за ряда заболеваний, таких как глипогликемия, пониженное содержание сахара в составе крови или длительный понос.

Сильно понижен уровень калия у тех людей, которые:

  • часто употребляют алкоголь,
  • поглощают большое количество продуктов, содержащих сахар,
  • злоупотребляют кофе,
  •  при употреблении мочегонных препаратов.

Калий в организме при недостаточном его количестве приводит к:

  • слабости в мышцах,
  • нарушению работы кишечника,
  • нарушениям работы сердечной мышцы
  •  если резко увеличены физические нагрузки, то недостаток калия может привести к смертельному исходу.

Избыточное содержание калия в организме сопровождается угнетением и подавлением деятельности сердечной мышцы: замедляется ритм сокращений, ослабляется сила сокращений, ухудшается возбудимость мышцы. Если организм человека перенасыщен содержанием ионов калия, это может быть причиной остановки работы сердца. Единовременный медикаментозный ввод в организм дозы калия в 6 граммов – это токсичное перенасыщение, а доза в 14 граммов, влечет за собой неминуемую смерть человека.

Исходя из этих данных, действительно, калий в организме человека играет немаловажную роль. Недостаток калия чреват нарушениями в работе нервной, мышечной и сердечнососудистой систем, водно-солевому дисбалансу, а избыток его в организме, неизбежно приводит к нарушению работы сердца.

Калий поступает в наш организм с продуктами растительного происхождения. Наибольшее содержание калия отмечено в горохе, сое и фасоли. Картофель, хлеб, абрикосы, крупы, бананы, персики и другие продукты питания – вот основной источник поступления калия в организм человека.

  • Взрослому человеку достаточно два-три грамма калия в сутки, ребенку хватает от 16 до 30 миллиграммов калия, на один килограмм массы тела.
  • Минимальное количество калия в организме, необходимое для нормального функционирования, составляет около одного грамма в сутки.
  • Если пищевой рацион хорошо сбалансирован, то потребность организма в поступлении калия вполне удовлетворяется.
  • Чтобы происходил нормальный обмен веществ, содержание калия в организме и натрия должно не нарушать пропорцию 1:2. Если человек употребляет много солёной пищи, ему необходимо и большее количество калия, чтобы нейтрализовать негативное влияние натрия на организм.
  • Недостаточная концентрация  калия в организме может стать причиной возникновения такой болезни, как дистрофия, даже в том случае, если в рационе присутствует достаточное количество белков.

xn----7sbbaqc0aq2b4a9an.xn--p1ai — Сделай первый шаг к здоровому образу жизни, выбери верный путь к себе!

 

Расскажи об этой статье друзьям
Friend me:

Оставить комментарий

Рубрики
Январь 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Подпишись на обновления сайта:

Delivered by FeedBurner