Интернет и компьютерная зависимость — это патологическое пристрастие человека к времяпровождению за компьютером. Впервые об  этой проблеме заговорили американские учёные ещё в начале 80-х годов. В настоящее время многие учёные, занимающиеся проблемами психических расстройств, так и не признали термин «компьютерная зависимость».  Хотя сам феномен патологического пристрастия человека к компьютеру стал весьма очевиден и постоянно приобретает всё больший размах. Многие не перестают искать ответ на вопрос: «Как избавиться от компьютерной зависимости?» При этом из
компьютерной зависимости выделяют ещё интернет-зависимость и игроманиюкоторые непосредственно связаны с длительным времяпровождением за компьютером. Наиболее характерными особенностями различного типа зависимостей являются:

·         синдром абстиненции,

·         потеря интереса к социальной стороне жизни,

·         потеря интереса к  внешнему виду.

 Как же избавиться от компьютерной зависимости? Для начала рассмотрим причины возникновения интернет и компьютерной зависимости.

Человек — это мыслящее существо. И именно поэтому информация для нас имеет большее значение, чем для других существ. В свою очередь, компьютер является очень важным, полезным инструментом для хранения и обработки информации. Благодаря компьютеру, в частности интернету, человеку стали доступны различные виды информации. Однако у людей, которые страдают компьютерной зависимостью, нарушены процессы обмена информации.

С появлением Интернета, для любого пользователя стало доступно так называемое интерактивное общение. Именно оно позволило проявить себя с лучшей стороны неуверенных и отчуждённых людей, которые так и не смогли найти собеседника и поддержку в обществе.

Кроме того, Интернет значительно расширил горизонт возможностей человека в удовлетворении информационных потребностей. Выявить признаки интернет и компьютерной зависимости весьма не трудно. Как правило – это:

·         постоянное желание проверки почты,

·         чтение разнообразной бесполезной информации.

В поиске ответа на вопрос «Как избавиться от компьютерной зависимости?» рассмотрим и такое побочное явление как игромания (зависимость от компьютерных игр).

В данном случае компьютер является инструментом для доступа к желаемой информации, а сама же работа за компьютером игроманов не привлекает.

В основном игроманами являются подростки и люди молодого возраста. Всё дело в том, что видеоигры обладают высокими показателями видео- и звукосопровождением, которые предоставляют ощущение реальности. Можно сказать, что электронные игры опасны для молодого поколения, так как способны отстранить человека от реального мира во время игры. Множество игр способны предоставить своего рода эмоциональную нагрузку, которая, как предполагают учёные, вызывает патологическую привязанность к играм.

Как же избавиться от компьютерной зависимости? Копнем поглубже… Существует множество разных жанров электронных игр.  Менее всего опасны аркадные игры. Они обладают простым звуком и графикой. За этими играми зачастую просто «убивают время», но при этом они не вызывают как таковой зависимости и привыкания. Зависимость от компьютерных игр появляется при участии в ролевых играх.

Игрок как бы «перевоплощается» в героя игры и погружается с головой в его мир. В таких играх ощущение реальности создано на высшем уровне. И именно поэтому они способны надолго удерживать внимание игрока.

Самой большой опасностью обладают так называемые «стрелялки». Зачастую они основаны на насилии и имеют весьма примитивный сюжет. Детей особенно стоит держать от таких игр подальше, потому что они отрицательно сказываются на их психике и могут стать причиной повышенной агрессивности Вашего ребёнка.

Стоит отметить, что чаще всего интернет и компьютерная зависимость возникают на фоне неудовлетворённости окружающим миром. Это как невозможность самовыражения, так и страх просто быть непонятым.

В поисках ответа на каверзный и серьезный вопрос: «Как избавиться от компьютерной зависимости?», важно отметить то, что осуждение зависимого человека людьми со стороны только усиливает пристрастие к проведению времени в виртуальном мире.

 

Симптомы компьютерной зависимости.

Как уже отмечалось ранее, термин «компьютерная зависимость» так и не получил широкого признания среди учёных, однако существует ряд критериев, с помощью которых можно определить патологическое пристрастие человека к компьютеру. Стоит отметить, что симптомы патологической зависимости могут быть двух видов: физические и психические.

1. Первый вид компьютерной зависимости представлен нарушениями здоровья человека. Это как ухудшение зрения, синдром «сухого глаза», так и нарушение опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, искривление позвоночника, и так называемый карпальный синдром). Также велика вероятность нарушение пищеварительной системы (хронические запоры, нарушение питания). Всё это возникает при длительно времяпровождении человека за компьютером.

 

2. Под психическими признаками подразумевают утрату интереса к социальной жизни, «потерю контроля» над временем, проводимым за компьютером. А также невыполнение обещаний, намеренная ложь для того, чтобы увеличить время в виртуальном мире.

И, наконец, мы дошли до ответа на интересующий нас вопрос: «Как  избавиться от компьютерной зависимости?».

Прежде чем начать беседу с ребёнком или взрослым человеком по поводу его пристрастия к компьютеру, стоит для начала наладить между Вами доверительный контакт. И при этом в спокойной форме объяснить всю суть проблемы. Невозможно будет что-либо сделать без желания со стороны зависимого. Не стоит силой ограничивать времяпровождение ребёнка за компьютером, так как это способно привести к куда большей опасности: алкоголю, наркотикам и т.д.. Ведь зависимому нужно будет чем-то восполнить отсутствие эмоций, которые он ранее получал от компьютера.

Для начала стоит разработать чёткий режим, в частности, для ребенка. Можно немного нагружать его работой по дому. Неплохо будет записать его в какие-либо спортивные секции или кружки. Очень важно, чтобы ребёнок понимал, для чего всё это делается. Внимательно выслушайте мнение зависимого и постарайтесь вместе согласовать количество времени, которое сможет проводить ребёнок за компьютером. Наилучшим вариантом будет два часа в день при наличии двадцатиминутных перерывов. Также стоит запретить ребёнку проводить время за компьютером перед самым сном.

Будет хорошо, если Вы покажете ребёнку наиболее полезные области применения компьютера. Стоит показать, что функционал компьютера не ограничивается одними только электронными играми. Постарайтесь сделать так, чтобы социальные сети и компьютерные игры не смогли заменить ребёнку живого общения.

Надеюсь, что Вас и Ваших близких никогда больше не будет мучить вопрос: «Как избавиться от компьютерной зависимости

Желаю Вам быть СВОБОДНЫМИ!

xn----7sbbaqc0aq2b4a9an.xn--p1ai — Сделай первый шаг на пути к себе!

Расскажи об этой статье друзьям
Friend me:

Оставить комментарий

Рубрики
Январь 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Подпишись на обновления сайта:

Delivered by FeedBurner