Записи с меткой «Пищевая пирамида»

Создатель данной пищевой пирамиды - Дрейдер утверждает, что в основе вашего питания должно лежать такое соотношение:

Самым главным фактором правильного питания является поддержание баланса питательных веществ в организме. Это просто необходимо организму для правильной работы.

Прочитать остальную часть записи »

В период между соревнованиями питание атлета преследует цель — увеличить мышечную массу без существенного повышения процентного содержания жировой ткани. Согласно одной из концепций, культуристы должны получать ежедневно 400 граммов белка.

К наилучшим источникам белков, их роли в организме, относятся яйца и белое мясо (цыплята, рыба и др.). Если возникают трудности с увеличением мышечной массы, рекомендуем употреблять в пищу больше молока и молочных продуктов с низким содержанием жира. В связи с тем, что организм человека может усвоить лишь около 25-30 граммов белка за один прием пищи, рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день. Прочитать остальную часть записи »

Рубрики
Январь 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Подпишись на обновления сайта:

Delivered by FeedBurner